Gemeinsam lernen, wachsen und gesund leben

Monatliche Themen-Workshops für Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentale Gesundheit

Aktuelle Workshops

  • Ernährung neu entdecken – 15.03.2024 (Freitag), 35 €
    Kreative Meal-Prep-Rezepte & gesunder Einkauf
  • Entspannter Schlaf – 12.04.2024 (Freitag), 35 €
    Praktische Schlafhacks & individuelle Analyse
  • Fit durch Bewegung – 18.05.2024 (Samstag), 35 €
    Outdoor-Workout und Gruppenerlebnis am Stadtwald
  • Mentale Kraft im Alltag – 21.06.2024 (Freitag), 35 €
    Achtsamkeitsübungen und Strategien gegen Stress
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Das sagen Teilnehmende

„Super sympathische Atmosphäre – ich habe viel Neues über gesunde Ernährung gelernt.“

Leon B., Köln-Mülheim

„Die Bewegungseinheit im Park hat richtig motiviert – klare Empfehlung!“

Yasmin K., Köln-Lindenthal

„Der Workshop zur mentalen Gesundheit hat mir geholfen, meinen Alltag entspannter zu gestalten.“

Renate F., Köln-Rodenkirchen